۳ اردیبهشت

چاقی صورت باسیب زمینی

چاقی صورت باسیب زمینی

چاقی صورت باسیب زمینی
چاقی صورت باسیب زمینی به صورت طبیعی و معجزه اسا سلامتی و زیبایی خود را تضمین کنید

آب سیب زمینی برای پر کردن پوست

چاقی صورت باسیب زمینی

به مدت ۲ هفته بدون اینکه تغییر خاصی را در رژیم غذایی خود ایجاد کنید،هر روز، آب ۲ تا ۳ عدد سیب زمینی متوسط  را مصرف کنید.

آب به دست آمده را باید خوب هم بزنید و پس از گرفتن بلافاصله مصرف کنید.

متخصصان پوست، معتقدند مصرف آب سیب زمینی برای پر شدن صورت مفید است.

مایعات برای حفظ سفتی و خاصیت انعطاف پذیری پوست لازم است.

علاوه بر آن به گفته متخصصان، سیب زمینی دارای میزان زیادی آنتی اکسیدان از جمله پلی فنولز طبیعی است که نوعی ریز ماده مغذی محسوب می شود

و در بسیاری از گیاهان یافت می شود.

ادله زیادی نشان می دهد که، سیب زمینی نقش مهمی در عملکرد سلول و کاهش عفونت دارد.

هرچه سیب زمینی تازه تر باشد، میزان مواد مغذی و ویتامین C آن بیشتر است.

سیب زمینی حاوی ویتامین B6 نیز است.

پوست سیب زمینی هم سرشار از ویتامین ها و موادمعدنی است، بنابراین سیب زمینی را با پوست مصرف کنید.

از استفاده سیب زمینی سبز یا جوانه زده پرهیز کنید زیرا سمی است.

با وجود سردی هوا، اگر تصور می کنید پوستتان خشک و پوسته پوسته می شود،

با اینکار مانع از این خشکی پوست خواهید شد، حتی اگر شما را ۱۰ سال جوانتر نکند!

برای از بین بردن جوش

چاقی صورت باسیب زمینی

افرادی کف از این روش استفاده کرده اند،ادعا می کنند که بسیار موثر بوده است.

آب سیب زمینی التهاب، سوزش، خارش، جوش، زخم و کبودی را کاهش می دهد.

پالپ سیب زمینی را با آب لیمو مخلوط کنید و روی قسمت های مورد نظرقرار دهید.

می بینیدکه جوش روی صورت، کمی پس از استفاده از این روش کوچک تر می شود.

قرار دادن برش های سیب زمینی به جای پالپ سیب زمینی موثر تر است.

ماسک برای از بین بردن پف زیر چشم

چاقی صورت باسیب زمینی

اگر به ندرت دچار پف زیر چشم می شوید اما چشم هایتان خسته است و سیاهی دور چشم و بینی شما دیده می شود،  هر شب برش های سیب زمینی را روی چشم ها قرار دهید.

پف چشم به علت باز شدن رگ های کوچک خونی به وجود می آید.

آب سیب زمینی خاصیت تسکین دهنده و خنک کننده دارد. با خنک کردن دور چشم ها، رگ های خون در پوست منقبض می شود؛

اما به علت نشاسته ای که دارد هنگام استفاده از آن مراقب باشید داخل چشم نرود. سیب زمینی حاوی آنزیمی است

که به عنوان سفید کننده طبیعی عمل می کند

و باعث روشن شدن پوست می شود. به مرور زمان لکه هایی که بر اثر نور خورشید به وجود می آید و قسمت سیاه دور چشم، کم رنگ می شود.

به باور متخصصان پوست برای نتیجه گرفتن از این روش، نیاز به زمان است.

۳۱ فروردین

اموزش تصویری برای چاقی صورت

اموزش تصویری برای چاقی صورت

فضایی در خانه تان پیدا کنید که در آنجا تنها و راحت باشید.

ورزش عضلات صورت را هم مانند بسیاری از ورزش های ایزومتریک، ممکن است در ابتدا نتوانید خیلی ماهرانه انجام دهید.

روی یک صندلی بنشینید و در یک وضعیت درست قرار بگیرید.

اموزش تصویری برای چاقی صورت

اموزش تصویری برای چاقی صورت با روشی اسان و بدون دغدغه و قابل اجرا

اموزش تصویری برای چاقی صورت

۲-قبل از شروع ورزش عضلات صورت، گردن تان را بکشید.

همه این حرکات باید به آرامی انجام شود و در حین آنها نفس عمیق بکشید.

چند بار سرتان را به سمت پایین خم کنید و دوباره به سمت بالا برگردانید.
به آرامی چانه تان را روی استخوان یکی از شانه هایتان قرار دهید

و آن را از روی قفسه سینه تان عبور دهید تا به شانه دیگرتان برسید.
وقتی چانه تان را روی شانه تان قرار می دهید ۵ ثانیه آن را نگه دارید.

این حرکت را دوبار تکرار کنید.
سرتان را به سمت راست خم کنید، مانند اینکه بخواهید با گذاشتن سر روی شانه استراحت کنید.

آن را به مدت ۱۰ ثانیه نگه دارید. این حرکت را برای سمت چپ هم انجام دهید.

گردن تان را به وضعیت طبیعی برگردانید و یوگای روزانه صورت تان را شروع کنید.

 

اموزش تصویری برای چاقی صورت با روشی اسان و بدون دغدغه و قابل اجرا

 

۳-در حالی که صورت تان را ثابت و روبه جلو نگه داشته اید به سمت راست نگاه کنید.

۵ ثانیه نگه دارید و سپس چشم تان را به سمت چپ حرکت دهید و باز هم ۵ ثانیه نگه دارید. ۵ ثانیه به سمت بالا نگاه کنید و ۵ ثانیه به سمت پایین.

سپس چشم تان را به صورت مورب به همه جهت ها حرکت دهید و در هر جهت ۵ ثانیه نگه دارید. هر جهت را ۲ تا ۱۰ بار تکرار کنید.
این ورزش چشم می تواند افتادگی پلک را کاهش دهد و اگر به مدت طولانی با کامپیوتر کار می کنید

یا تلویزیون تماشا می کنید، به کاهش خستگی چشم تان کمک کند.

این تمرین ها را می توانید با چشم بسته هم انجام دهید.

۴-زبان تان را تا جایی که می توانید بیرون بیاورید و آن را به مدت ۶۰ ثانیه در این وضعیت نگه دارید.

اموزش تصویری برای چاقی صورت با روشی اسان و بدون دغدغه و قابل اجرا

۵-ابرو هایتان را بالا ببرید و ۵ ثانیه نگه دارید. چشم هایتان را تا جایی که می توانید باز کنید و لب هایتان را روی هم فشار دهید. این کار را ۵ بار تکرار کنید.

اموزش تصویری برای چاقی صورت با روشی اسان و بدون دغدغه و قابل اجرا

۶-چشم هایتان را جوری که انگار تعجب کرده اید تا جایی که می توانید باز کنید.

سعی کنید ابروهایتان را بالا نبرید. این کار را ۵ بار تکرار کنید.

۷-به سقف نگاه کنید. لب هایتان را جمع کنید انگار که می خواهید چیزی را ببوسید.

این حالت را به مدت ۵ ثانیه نگه دارید و ۵ بار آن را تکرار کنید.
در حالی که به سقف نگاه می کنید زبان تان را ۵ بار بیرون بیاورید.

این مجموعه حرکات باعث کشیده شدن و تقویت عضلات گردن تان می شود.

گردن تان را به وضعیت طبیعی برگردانید تا ورزش ها را ادامه دهید.

اموزش تصویری برای چاقی صورت با روشی اسان و بدون دغدغه و قابل اجرا

۸-نفس عمیق کشیدن را تمرین کنید. هر بار که نفس تان را فرو می برید لب هایتان را طوری که انگار می خواهید عمل دمیدن را انجام دهید، جمع کنید.

این کار را به مدت ۳۰ ثانیه تا ۱ دقیقه انجام دهید.

اموزش تصویری برای چاقی صورت با روشی اسان و بدون دغدغه و قابل اجرا

۹-سه تا از انگشت هایتان را بالای استخوان گونه قرار دهید و به آرامی فشار دهید.

در این حالت لبخند بزنید تا استخوان گونه تان تا جایی که ممکن است بالا بیاید.
این ورزش را برای هر طرف صورت تان ۳ بار انجام دهید و هر بار ۵ ثانیه نگه دارید.