۲۹ شهریور

ورزش برای چاقی صورت با تصویر

ورزش برای چاقی صورت با تصویر

ورزش برای چاقی صورت با تصویر ,افرادی که از لاغر و استخوانی شدن صورت خود هراس دارند یا دچار افتادگی پوست شده اند

تنها با ۱۵ دقیقه در روز و ممارست در انجام این ورزش ها صورت خود را تپل و با نشاط کنید.

امروزه در تمام دنیا افراد زیادی جهت کاهش روند پیری پوست و شادابی آن،

کاهش استرس و کاهش انقباضات عضلانی از فواید ماساژ بهره مند می شوند.

ورزش برای چاقی صورت با تصویر

ورزش برای چاقی صورت با تصویر پوست صورت شما اولین قسمت بدن شماست که جلب توجه می کند
ورزش برای چاقی صورت با تصویر

فرانیاز: ماساژ صورت برای چاق شدن صورت

پوست صورت شما اولین قسمت بدن شماست که جلب توجه می کند

به همین دلیل ماساژ صورت از جایگاه ویژه ای برخوردار است. لزومی ندارد حتما به ماساژور مراجعه کنید

می توانید به راحتی این کار را در خانه و در فرصت ممکن انجام دهید .


ورزش برای چاقی صورت با تصویر

۱ – روغنی را انتخاب کنید که مناسب نوع پوست شما باشد

افرادی که از لاغر و استخوانی شدن صورت خود هراس دارند یا دچار افتادگی پوست شده اند

تنها با ۱۵ دقیقه در روز و ممارست در انجام این ورزش ها صورت خود را تپل و با نشاط کنید.

 

 

ورزش برای چاقی صورت با تصویر پوست صورت شما اولین قسمت بدن شماست که جلب توجه می کند
ورزش برای چاقی صورت با تصویر

 

۳ – حالا فکتان را رها کرده و لبخند بزنید ،

بزرگترین لبخند ممکن و تا جایی که ممکن است همینطور بمانید.

 

ورزش برای چاقی صورت با تصویر پوست صورت شما اولین قسمت بدن شماست که جلب توجه می کند
ورزش برای چاقی صورت با تصویر

 

۴ – به سمت بالا ماساژ دهید .

با حرکتی مثل جارو کشیدن ، پوست را بالا بکشید به آرامی اما محکم .

 

ورزش برای چاقی صورت با تصویر پوست صورت شما اولین قسمت بدن شماست که جلب توجه می کند
ورزش برای چاقی صورت با تصویر

 

۵ – بین ابروها را نیشگون بگیرید .این حرکت تنش را کم می کند.

 

ورزش برای چاقی صورت با تصویر پوست صورت شما اولین قسمت بدن شماست که جلب توجه می کند
ورزش برای چاقی صورت با تصویر

۶ – خطوط اخم بالای بینی را از هم دور کنید ، با استفاده از هر دو انگشت اشاره

در گوشه داخلی ابرو، آنها را در امتداد ابرو بکشید

 

ورزش برای چاقی صورت با تصویر پوست صورت شما اولین قسمت بدن شماست که جلب توجه می کند
ورزش برای چاقی صورت با تصویر

 

۷ – با انگشت اشاره نوک بینی خود را به سمت بالا فشار دهید .

آن را محکم نگه دارید ، حالا لب بالایی خود را به پایین بکشید و برای چند ثانیه نگه دارید .

 

ورزش برای چاقی صورت با تصویر پوست صورت شما اولین قسمت بدن شماست که جلب توجه می کند
ورزش برای چاقی صورت با تصویر

 

۸ – انگشتان وسطی خود را از بالای تیغه بینی تا پایین آن ،به صورت دایره های کوچک حرکت دهید .

 

ورزش برای چاقی صورت با تصویر پوست صورت شما اولین قسمت بدن شماست که جلب توجه می کند
ورزش برای چاقی صورت با تصویر

 

۹ – با انگشت حلقه، زیر چشم خود را فشار دهید ، از داخل شروع کرده و به سمت بیرون حرکت کنید.

در هنگام شروع یک نفس عمیق بکشید و هربار که فشار می دهید بازدم داشته باشید .

 

ورزش برای چاقی صورت با تصویر پوست صورت شما اولین قسمت بدن شماست که جلب توجه می کند
ورزش برای چاقی صورت با تصویر

 

۱۰ – چشمان خسته را بیدار کنید . بدون تکان دادن سر چند بار ،به بالا ، پایین و چپ و راست نگاه کنید .

 

ورزش برای چاقی صورت با تصویر پوست صورت شما اولین قسمت بدن شماست که جلب توجه می کند
ورزش برای چاقی صورت با تصویر

 

۱۱ – تقویت خط آرواره . از انگشت شست و کنار انگشت اشاره خود برای ایجاد یک حرکت مکشی

پوست به سمت بیرون استفاده کنید. این کار باعث افزایش گردش خون و

درخشش پوست شما می شود، شما می توانید در صورت تمایل برای گردن نیز از این روش استفاده کنید

 

ورزش برای چاقی صورت با تصویر پوست صورت شما اولین قسمت بدن شماست که جلب توجه می کند
ورزش برای چاقی صورت با تصویر

 

۱۲ – عضلات دهان خود را بکشید . با دهان باز به آرامی گوشه چپ دهان را تا جای ممکن به بیرون بکشید .

حالا در طرف راست هم همین کار را انجام دهید . ۵ بار تکرار کنید .

 

ورزش برای چاقی صورت با تصویر پوست صورت شما اولین قسمت بدن شماست که جلب توجه می کند

۱۳ – طول کامل هر دو شست خود را زیر چانه قرار داده و محکم نگه دارید و چانه را به سمت پایین فشار دهید .

بعد روی خط فک تا زیر گوش هم این کار را ادامه دهید .

 

ورزش برای چاقی صورت با تصویر پوست صورت شما اولین قسمت بدن شماست که جلب توجه می کند

 

۱۴ – روی فک و گونه را نیشگون بگیرید . استفاده از نیشگون های ریز و زیاد روی فک و گونه ،

باعث افزایش جریان خون و در نتیجه دریافت مواد مغذی در این نواحی خواهد شد.

 

ورزش برای چاقی صورت با تصویر پوست صورت شما اولین قسمت بدن شماست که جلب توجه می کند

 

۱۵ – با حرکات کشش دست روی پوست و ماساژ محکم تر کار را تمام کنید .

این کار به استحکام پوست کمک می کند .

 

ورزش برای چاقی صورت با تصویر پوست صورت شما اولین قسمت بدن شماست که جلب توجه می کند

 

۱۹ تیر

چاقی صورت درمدت یک ماه

چاقی صورت درمدت یک ماه درپورتال جامع فرانیازفراترازنیازهرایرانی

چاقی صورت درمدت یک ماه

چاقی صورت درمدت یک ماه انتخاب عضوی از بدنتان برای کاهش یا افزایش وزن غیر ممکن است.

چاقی صورت درمدت یک ماه

افزایش وزن و کالری

انتخاب عضوی از بدنتان برای کاهش یا افزایش وزن موضعی، غیر ممکن است.

هرگونه نوسان در وزن بدن شما، با مقدار مازاد یا کمبود کالری که دریافت می‌کنید مرتبط است.

اگر دوست دارید وزنتان زیاد شود، باید نسبت به کالری که می‌سوزانید،

مقدار بیشتری انرژی دریافت کنید. اما یادتان باشد که به طور خاص، صورتتان افزایش وزن نخواهد داشت

، اما افزایش وزن کلی که به تدریج به دست می‌آورید،

صورت پر تری را برایتان به ارمغان خواهد آورد.

چاقی صورت درمدت یک ماه انتخاب عضوی از بدنتان برای کاهش یا افزایش وزن غیر ممکن است.

غذاهای سرشار از کالری

اگرچه زمانی که صحبت از افزایش وزن است همیشه باید گوش به فرمان دکترتان باشید،

یکی از روش‌های ساده برای قرار دادن بدنتان در وضعیت کالری مازاد،

این است که مصرف غذاهای سرشار از کالری‌تان را افزایش دهید.

البته هنگامی که مصرف کالری‌تان را زیاد می‌کنید، باید بر خلاف غذاهایی که مغذی نیستند،

مانند فست فودها، روی غذاهایی تمرکز کنید که از نظر مواد مغذی نیز غنی هستند.

چند نمونه از این نوع مواد غذایی شامل آجیل‌ها، دانه‌ها، آووکادو، ماست، و میوه‌های تازه مانند موز هستند.

برنامه ورزشی

کاهش میزان ورزش شما، کمک خواهد کرد

تا دریافت کالری مازادتان افزایش یابد، البته ورزش را کنار نگذارید، مگر اینکه پزشکتان دستور دهد.

میانگین ورزش هوازی مورد نیاز برای بزرگسالان، ۱۵۰ دقیقه در هفته است.

از طریق ورزش‌های ساده همچون پیاده روی، طوری برنامه ریزی کنید که به این هدف نائل شوید.

اما اگر به میزان قابل توجهی بیشتر از این مقدار ورزش می‌کنید،

احتمالا از توانایی شما برای رسیدن به کالری مازاد کاسته می‌شود. پس، کمش کنید.

چاقی صورت درمدت یک ماه انتخاب عضوی از بدنتان برای کاهش یا افزایش وزن غیر ممکن است.

رژیم غذایی مناسب برای چاق شدن صورت

۱- هر روز یک بشقاب پر سیب زمینی سرخ کرده میل کنین البته با سس اما نه سس زیاد چون بیشتر سیب زمینیش اثر دارد

۲– راه ساده و بی دردسر چاق شدن صورت مصرف روزانه ۵۰ گرم از مغزهاست مثل تخمه افتابگردان بادام پسته فندق وغیره.

یکی دیگر از روش های بی عارضه و طبیعی برای پر کردن صورت و چاق کردن

آن در مدت زمانی کمتر از یک ماه گنجاندن حب ۴ مغز به برنامه و رژیم غذایی است.

برای تهیه این حب نیاز به مغز پسته، بادام، فندق و خرما دارید. برای تهیه حب کافی است

۴ عدد از هر یک از این مغز ها را با ۲ عدد خرما ترکیب کنید

و آنها را به صورت خمیری نرم درآورید، می توانید

به جای استفاده از خرما از شیره خرما نیز برای خمیر کردن این مغزها استفاده کنید

و از این خمیر حب های کوچک و گرد تهیه کنید

و در طول روز۵ تا ۱۰ عدد از این حب ها را بخورید.

مصرف مغزهای روغنی یکی از بهترین روش ها برای پرتر به نظر رسیدن عضلات صورت است.
۴- شیره خرما و شیره انجیر برای چاقی صورت خیلی موثره
۵- جوانه گندم

۱۲ تیر

ورزش صورت برای چاقی

ورزش صورت برای چاقی

ورزش صورت برای چاقی

ورزش صورت برای چاقی ورزش یکی از بهترین روشها برای حجم دادن به صورت است.

ورزش صورت برای چاقی

ورزش صورت یکی از بهترین روشها برای حجم دادن و شکل دادن به صورت بدون نیاز به جراحی است .

این کار نه تنها باعث افزایش خونرسانی و بهبود گردش جریان خون در ناحیه صورت میشود ،

بلکه باعث شادابی پوست صورت و پیشگیری از بروز چین و چروک زود هنگام نیز میشود .

تمرینات لپ و گونه

ورزش صورت برای چاقی

برای داشتن صورت تپل ، باید از لپ ها شروع کنید . به طور طبیعی لپها ماهیچه ای ترین بخش صورت هستند

پس با تمرین دادن آنها حجم ماهیچه ای صورت افزایش پیدا خواهد کرد و صورت چاقتر خواهد شد .

  • یک تمرین ساده ای که برای این منظور میتوانید انجام دهید این است که یکی از انگشتان را درون دهان کنید
  • و با لبها به انگشت فشار وارد کنید و سپس برای مدت ۵ ثانیه و با تمام نیرو انگشت خود را میک بزنید .
  • انگشت را رها کنید و دوباره حرکت را انجام دهید . این تمرین را ۱۵ مرتبه تکرار کنید .
  • این کار باعث میشود تا ماهیچه های لپ تقویت شوند و خونرسانی به ناحیه افزایش پیدا کرده
  • و صورت سرختر و پرتر به نظر برسد . توجه کنید که قبل از انجام این کار حتما دستان خود را خوب شسته باشید .

ورزش صورت برای چاقی ورزش یکی از بهترین روشها برای حجم دادن به صورت است.

تمرینات لپ و گونه

ورزش صورت برای چاقی

  • تمرین دیگر
  • به این شیوه است که تا جای ممکن لبها را جمع و به حالت غنچه در آورید ،
  • سپس لبها را به حالت لبخند تغییر شکل دهید بدون اینکه لبها باز شوند
  • ( دندان ها نباید دیده شود ) و در این حالت نیز تا جای ممکن لبخند را بزرگتر کنید و ۵ ثانیه در همان حالت بمانید .
  • این حرکت را نیز برای ۱۵ بار تکرار کنید . متوجه خواهید شد
  • که بعد از انجام تمرین ، ماهیچه های صورت بسیار خسته شده اند ، این بدان دلیل است
  • که واقعا ماهیچه ها را درگیر کرده اید و از آنها کار کشیده اید .

ورزش صورت برای چاقی ورزش یکی از بهترین روشها برای حجم دادن به صورت است.

تمرینات لپ و گونه

ورزش صورت برای چاقی

  • سومین تمرین مرتبط با بخش لپ صورت هم واقعا ساده است .
  • انگشت اشاره و انگشت وسط دست را بر روی لپ قرار دهید و به آهستگی و خیلی آرام به صورت دایره ای ماهیچه ها را ماساژ دهید .
  • این عمل باعث تحریک ماهیچه ها خواهد شد
  • و باعث میشود تا حجم آنها افزایش یافته و صورت شما پر و تپل تر شود .

تمرینات گردن

ورزش صورت برای چاقی

شاید فکر نمیکردید که گردن هم بخشی از صورت است

و تمرین دادن ماهیچه های گردنی هم برای تپل تر شدن صورت با اهمیت می باشد .

اگر شما در ناحیه زیر چانه و یا زیر گونه ها حجم صورت خود را از دست داده اید

و پوست چروک و آویزان در این نواحی ظاهر شده اند ، تمرین زیر برای شما بسیار مؤثر خواهد بود .

ورزش صورت برای چاقی ورزش یکی از بهترین روشها برای حجم دادن به صورت است.

تمرینات گردن

ورزش صورت برای چاقی

  • صاف بر روی یک صندلی بنشینید ( کمر صاف باشد ) و سر را به سمت بالا بگیرید تا گردن کشیده شود ،
  • سپس در همان حال لب پایینی را بر روی لب بالایی قرار دهید و تاجای ممکن لب پایینی را به سمت بینی نزدیک کنید
  • و ۵ ثانیه در این حالت باقی بمانید .
  • کشش زیادی را در ناحیه گردن و ماهیچه های چانه احساس خواهید کرد .
  • این تمرین را ۲۰ بار تکرار کنید تا شکل ناحیه زیر چانه و گردن از حالت چروک خارج شود
  • و پوستی صاف و زیبا در این ناحیه داشته باشید .

ورزش صورت برای چاقی ورزش یکی از بهترین روشها برای حجم دادن به صورت است.

۷ تیر

ورزش جهت چاقی صورت

ورزش جهت چاقی صورت

ورزش جهت چاقی صورت

ورزش جهت چاقی صورت ورزش یکی از بهترین روشها برای حجم دادن به صورت است

ورزش جهت چاقی صورت

ورزش صورت یکی از بهترین روشها برای حجم دادن و شکل دادن به صورت بدون نیاز به جراحی است .

این کار نه تنها باعث افزایش خونرسانی و بهبود گردش جریان خون در ناحیه صورت میشود

، بلکه باعث شادابی پوست صورت و پیشگیری از بروز چین و چروک زود هنگام نیز میشود .

این تمرینات ساده باعث میشوند صورت شما چاقتر و تپل تر به نظر برسند

و بهتر از همه اینکه کاملا طبیعی ، بی ضرر و بی هزینه هستند .

برای این کار هر روز کمتر از ۲۰ دقیقه را به این کار اختصاص دهید و در ۲ نوبت این تکنیک را اجرا کنید.

روی صندلی بنشینید و روی عضلات صورت تمرکز کنید

. سپس لب ها را تا جایی که می توانید جمع کنید

و آن را به مدت ۵ ثانیه در همین حالت نگه دارید سپس بدون آنکه لب های تان از هم باز شود

و دندان های تان دیده شود لبخند بزنید و سعی کنید خط لبخند را بلند و بلندتر کنید.

لب ها را به مدت ۵ ثانیه در این وضع نگه دارید

و این تمرین را ۱۵ بار تکرار کنید.

بعد از اجرای پانزدهمین حرکت خواهید دید که عضلات صورت تان احساس خستگی می کنند.

این به شرطی است که حرکات را به درستی و با تمرکز انجام داده باشید.

خستگی عضلات صورت بهترین نشانه برای بهبود خونرسانی و جریان گردش خون به سلول های صورت است.

اجرای این تکنیک هر روز به مدت ۲۰ دقیقه به شما کمک می کند تا عضلات ورزیده و پرتری داشته باشید.

تمرینات لپ و گونه

ورزش جهت چاقی صورت

برای داشتن صورت تپل ، باید از لپ ها شروع کنید . به طور طبیعی لپها ماهیچه ای ترین بخش صورت هستند

پس با تمرین دادن آنها حجم ماهیچه ای صورت افزایش پیدا خواهد کرد و صورت چاقتر خواهد شد .

  • یک تمرین ساده ای که برای این منظور میتوانید انجام دهید
  • این است که یکی از انگشتان را درون دهان کنید و با لبها به انگشت فشار وارد کنید
  • و سپس برای مدت ۵ ثانیه و با تمام نیرو انگشت خود را میک بزنید .
  • انگشت را رها کنید و دوباره حرکت را انجام دهید . این تمرین را ۱۵ مرتبه تکرار کنید .
  • این کار باعث میشود تا ماهیچه های لپ تقویت شوند
  • و خونرسانی به ناحیه افزایش پیدا کرده و صورت سرختر و پرتر به نظر برسد .
  • توجه کنید که قبل از انجام این کار حتما دستان خود را خوب شسته باشید .
  • تمرینات لپ و گونه

ورزش جهت چاقی صورت

  • تمرین دیگر
  • به این شیوه است که تا جای ممکن لبها را جمع و به حالت غنچه در آورید ، سپس لبها را به حالت لبخند تغییر شکل دهید
  • بدون اینکه لبها باز شوند ( دندان ها نباید دیده شود ) و در این حالت نیز تا جای ممکن لبخند را بزرگتر کنید
  • و ۵ ثانیه در همان حالت بمانید .
  • این حرکت را نیز برای ۱۵ بار تکرار کنید .
  • متوجه خواهید شد که بعد از انجام تمرین ، ماهیچه های صورت بسیار خسته شده اند ، این بدان دلیل است
  • که واقعا ماهیچه ها را درگیر کرده اید و از آنها کار کشیده اید .
  • سومین تمرین
  • مرتبط با بخش لپ صورت هم واقعا ساده است .
  • انگشت اشاره و انگشت وسط دست را بر روی لپ قرار دهید و به آهستگی و خیلی آرام به صورت دایره ای ماهیچه ها را ماساژ دهید .
  • این عمل باعث تحریک ماهیچه ها خواهد شد و باعث میشود تا حجم آنها افزایش یافته و صورت شما پر و تپل تر شود .

ورزش جهت چاقی صورت ورزش یکی از بهترین روشها برای حجم دادن به صورت است

تمرینات گردن

ورزش جهت چاقی صورت

شاید فکر نمیکردید که گردن هم بخشی از صورت است

و تمرین دادن ماهیچه های گردنی هم برای تپل تر شدن صورت با اهمیت می باشد .

اگر شما در ناحیه زیر چانه و یا زیر گونه ها حجم صورت خود را از دست داده اید

و پوست چروک و آویزان در این نواحی ظاهر شده اند ، تمرین زیر برای شما بسیار مؤثر خواهد بود .

  • صاف بر روی یک صندلی بنشینید ( کمر صاف باشد ) و سر را به سمت بالا بگیرید تا گردن کشیده شود ،
  • سپس در همان حال لب پایینی را بر روی لب بالایی قرار دهید
  • و تاجای ممکن لب پایینی را به سمت بینی نزدیک کنید
  • و ۵ ثانیه در این حالت باقی بمانید .
  • کشش زیادی را در ناحیه گردن و ماهیچه های چانه احساس خواهید کرد .
  • این تمرین را ۲۰ بار تکرار کنید تا شکل ناحیه زیر چانه و گردن از حالت چروک خارج شود
  • و پوستی صاف و زیبا در این ناحیه داشته باشید .

ورزش جهت چاقی صورت ورزش یکی از بهترین روشها برای حجم دادن به صورت است

چاق کردن صورت با یوگا

ورزش جهت چاقی صورت
شما با تمریناتی ساده و ملایم می توانید جریان خون در صورت و گونه ها را تحریک کرده و صورت تان را جوان تر نشان دهید.

هرچند با این روش ها چربی و یا پوست بیشتری برروی گونه های شما اضافه نمی شود،

اما بعد از اجرای این روش گونه های شما چاق تر به نظر می رسد.
راست نشسته و شانه های خود را ریلکس کنید.

سینه تان را بیرون داده و فشار برروی بالاتنه را کاهش دهید.
کمی دهان خود را باز کرده و لبهایتان را طوری جمع کنید که دندان ها معلوم نباشند.

کمی گوشه های دهانتان را به عقب کشیده و هر دو را تا یک سطح و تا دندان مولر عقب بکشید.

ورزش جهت چاقی صورت ورزش یکی از بهترین روشها برای حجم دادن به صورت است
حالت حاصل شده برروی صورتتان را برای مدت ۳۰ ثانیه حفظ نمایید

. باید کشیده شدن ماهیچه های درون گونه و دهان را حس نمایید.

کم کم حالت را رها کرده و به صورت عادی برگردید.

چاق کردن گونه ها با نیشگون

ورزش جهت چاقی صورت
به آرامی نیشگون های ریز از بالا و پایین گونه خود بگیرید. بشگون های کوچک باعث ورم و آسیبدیدگی نمی شود

اما باعث سرخ شدن طبیعی گونه ها و براق تر نشان داده شدن آن می شود.

ورزش جهت چاقی صورت ورزش یکی از بهترین روشها برای حجم دادن به صورت است

۴ تیر

چاقی صورت بدون نیازبه عمل زیبایی

چاقی صورت بدون نیازبه عمل زیبایی

چاقی صورت بدون نیازبه عمل زیبایی

چاقی صورت بدون نیازبه عمل زیبایی. برای چاقی صورت باید گونه هایی چاق داشته باشید.

چاقی صورت بدون نیازبه عمل زیبایی

صورت چاق باعث جوان نشان دادن شما می شود.

برای چاقی صورت میبایست گونه هایی چاق داشته باشید.

خیلی از افراد دنبال راههایی برای چاقی صورت و گونه ها هستند.

در این مقاله راههایی طبیعی برای چاق تر شدن گونه ها صورت و همچنین راههای درمانی برای این منظور بیان می کنیم.

چاقی صورت بدون نیازبه عمل زیبایی. برای چاقی صورت باید گونه هایی چاق داشته باشید.

روش اول – چاق کردن صورت با یوگا

چاقی صورت بدون نیازبه عمل زیبایی

شما با تمریناتی ساده و ملایم می توانید جریان خون در صورت و گونه ها را تحریک کرده و صورت تان را جوان تر نشان دهید.

هرچند با این روش ها چربی و یا پوست بیشتری برروی گونه های شما اضافه نمی شود،

اما بعد از اجرای این روش گونه های شما چاق تر به نظر می رسد.

راست نشسته و شانه های خود را ریلکس کنید. سینه تان را بیرون داده و فشار برروی بالاتنه را کاهش دهید.

کمی دهان خود را باز کرده و لبهایتان را طوری جمع کنید که دندان ها معلوم نباشند.

کمی گوشه های دهانتان را به عقب کشیده و هر دو را تا یک سطح و تا دندان مولر عقب بکشید.

حالت حاصل شده برروی صورتتان را برای مدت ۳۰ ثانیه حفظ نمایید.

باید کشیده شدن ماهیچه های درون گونه و دهان را حس نمایید.

کم کم حالت را رها کرده و به صورت عادی برگردید.

 روش دوم – چاق کردن گونه ها با نیشگون

چاقی صورت بدون نیازبه عمل زیبایی

به آرامی نیشگون های ریز از بالا و پایین گونه خود بگیرید. بشگون های کوچک باعث ورم و آسیبدیدگی نمی شود

اما باعث سرخ شدن طبیعی گونه ها و براق تر نشان داده شدن آن می شود.

چاقی صورت بدون نیازبه عمل زیبایی. برای چاقی صورت باید گونه هایی چاق داشته باشید.

روش سوم – گونه هایتان را مرطوب کنید

چاقی صورت بدون نیازبه عمل زیبایی

از مرطوب کننده های صورت و یا کرم های مرطوب کننده بعد از هربار حمام و یا هربار که صورت خود را میشویید،

برروی گونه های خود استفاده نمایید. اجازه دهید مرطوب کننده بصورت طبیعی خشک شده و آن را از روی صورت خود نشویید.

اگر ممکن است، از کرم های نرم کننده استفاده نمایید. این کرم ها باعث مرطوب شدن گونه ها

و بهبود وضعیت آسیب های روی پوست می شوند.

حتی اگر صبح ها دوش میگیرد، باز هم شب ها قبل از خواب از کرم های مرطوب کننده استفاده کرده

و مرطوب کردن پوست را تا بعد از حمام صبح به تاخیر نیاندازید.

چاقی صورت بدون نیازبه عمل زیبایی. برای چاقی صورت باید گونه هایی چاق داشته باشید.

روش چهارم – چاقی صورت با سیب

چاقی صورت بدون نیازبه عمل زیبایی

سیب حاوی مواد مغذی و ویتامین های زیادی است و برای سلامت پوست مفید می باشد،

پس خوردن سیب و استفاده از آن بعنوان ماسک معجزه می نماید. این میوه حاوی آنتی اکسیدان،

ویتامین آ، ویتامین ب، ویتامین سی و همه موادیکه برای پیشگیری از آسیب دیدن پوست لازم است می باشد.

همچنین سیب حاوی کلاژن و الاستین بوده که  پوست شما را نرم و چاق نگه می دارند.

سیب های قرمز و سیب های زرد و قرمز یکی از بهترین گزینه های می باشند.

سیب را تکه تکه کرده و با استفاده از مخلوط کن سیب ها را له و نرم نمایید.

سیب له شده را برروی پوست گذاشته و برای ۱۵ تا ۳۰ دقیقه بگذارید باقی بماند.

یکی دیگر از راههای استفاده از خواص بی نظیر سیب، نوشیدنی ویژه ای است که از سیب تهیه می شود.

سه قاچ سیب را با سه تکه هویج و ۱۲۵ میلی گرم آب لیمو مخلوط نمایید.

این محلول را تا زمانیکه کاملا مخلوط شود، هم بزنید. این نوشیدنی را هرروز صبح مصرف کرده تا نتیجه آن را احساس نمایید.

روش پنجم – آلوئه ورا و تاثیر آن بر چاقی گونه ها

چاقی صورت بدون نیازبه عمل زیبایی

ژل تهیه شده از آلوئه ورا را برروی گونه خود گذاشته و سپس به آرامی و بصورت دوارنی آن را مالش دهید.

اینکار را ۳۰ تا ۶۰ دقیقه قبل از حمام انجام داده و روزانه آنرا تکرار نمایید. همچنین می توانید روزانه ۲۵۰ میلی گرم آب آلوئه ورا مصرف نمایید.

۳ تیر

چاقی صورت باورزش های اسان

چاقی صورت باورزش های اسان

چاقی صورت باورزش های اسان

چاقی صورت باورزش های اسان ورزش صورت برای حجم دادن و شکل دادن به صورت است.

چاقی صورت باورزش های اسان

ورزش صورت یکی از بهترین روشها برای حجم دادن و شکل دادن به صورت بدون نیاز به جراحی است .

این کار نه تنها باعث افزایش خونرسانی و بهبود گردش جریان خون در ناحیه صورت میشود ،

بلکه باعث شادابی پوست صورت و پیشگیری از بروز چین و چروک زود هنگام نیز میشود .

این تمرینات ساده باعث میشوند صورت شما چاقتر و تپل تر به نظر برسند

و بهتر از همه اینکه کاملا طبیعی ، بی ضرر و بی هزینه هستند .

تمرینات لپ و گونه

چاقی صورت باورزش های اسان

برای داشتن صورت تپل ، باید از لپ ها شروع کنید . به طور طبیعی لپها ماهیچه ای ترین بخش صورت هستند

پس با تمرین دادن آنها حجم ماهیچه ای صورت افزایش پیدا خواهد کرد و صورت چاقتر خواهد شد .

  • یک تمرین ساده ای که برای این منظور میتوانید انجام دهید این است
  • که یکی از انگشتان را درون دهان کنید و با لبها به انگشت فشار وارد کنید
  • و سپس برای مدت ۵ ثانیه و با تمام نیرو انگشت خود را میک بزنید .
  • انگشت را رها کنید و دوباره حرکت را انجام دهید . این تمرین را ۱۵ مرتبه تکرار کنید .
  • این کار باعث میشود تا ماهیچه های لپ تقویت شوند و خونرسانی به ناحیه افزایش پیدا کرده و صورت سرختر و پرتر به نظر برسد .
  • توجه کنید که قبل از انجام این کار حتما دستان خود را خوب شسته باشید .
  • تمرینات لپ و گونه

    چاقی صورت باورزش های اسان

  • تمرین دیگر به این شیوه است که تا جای ممکن لبها را جمع و به حالت غنچه در آورید ،
  • سپس لبها را به حالت لبخند تغییر شکل دهید بدون اینکه لبها باز شوند
  • ( دندان ها نباید دیده شود ) و در این حالت نیز تا جای ممکن لبخند را بزرگتر کنید و ۵ ثانیه در همان حالت بمانید .
  • این حرکت را نیز برای ۱۵ بار تکرار کنید . متوجه خواهید شد که بعد از انجام تمرین ، ماهیچه های صورت بسیار خسته شده اند
  • ، این بدان دلیل است که واقعا ماهیچه ها را درگیر کرده اید و از آنها کار کشیده اید .
  • سومین تمرین مرتبط با بخش لپ صورت هم واقعا ساده است . انگشت اشاره و انگشت وسط دست را بر روی لپ قرار دهید
  • و به آهستگی و خیلی آرام به صورت دایره ای ماهیچه ها را ماساژ دهید . این عمل باعث تحریک ماهیچه ها خواهد شد
  • و باعث میشود تا حجم آنها افزایش یافته و صورت شما پر و تپل تر شود .
  • چاقی صورت باورزش های اسان ورزش صورت برای حجم دادن و شکل دادن به صورت است.

تمرینات گردن

چاقی صورت باورزش های اسان

شاید فکر نمیکردید که گردن هم بخشی از صورت است

و تمرین دادن ماهیچه های گردنی هم برای تپل تر شدن صورت با اهمیت می باشد .

اگر شما در ناحیه زیر چانه و یا زیر گونه ها حجم صورت خود را از دست داده اید

و پوست چروک و آویزان در این نواحی ظاهر شده اند ، تمرین زیر برای شما بسیار مؤثر خواهد بود .

  • صاف بر روی یک صندلی بنشینید ( کمر صاف باشد ) و سر را به سمت بالا بگیرید تا گردن کشیده شود
  • ، سپس در همان حال لب پایینی را بر روی لب بالایی قرار دهید و تاجای ممکن لب پایینی را به سمت بینی نزدیک کنید
  • و ۵ ثانیه در این حالت باقی بمانید . کشش زیادی را در ناحیه گردن و ماهیچه های چانه احساس خواهید کرد .
  • این تمرین را ۲۰ بار تکرار کنید تا شکل ناحیه زیر چانه و گردن از حالت چروک خارج شود
  • و پوستی صاف و زیبا در این ناحیه داشته باشید .
۳ اردیبهشت

ماسک های چاقی صورت

ماسک های چاقی صورت

ماسک های چاقی صورت

 

ماسک های چاقی صورت با روش های گیاهی برای خانم های خوش سلیقه

ماسکهای چاق کننده صورت

 

ماسک گل رس برای چاق کردن صورت

 

ماسک گل رس یکی از قدیمی ترین ماسک های طبیعی است که مردم سرزمین های مختلف در هند،

مصر و چین از آن برای افزایش زیبایی و جوانسازی پوست شان استفاده می کردند.

در متون طب سنتی ایران نیز نسخه های مختلفی برای گل رس وجود دارد

که از آن برای حفظ شادابی و نشاط پوست و مو استفاده می کنند؛

نسخه هایی که بسیاری از آنها جنبه درمانی نیز دارد.

ماسک گل رس از ترکیب خاک الک شده و نرم شده و گلاب خالص و طبیعی به دست می آید.

ماسک کردن این ترکیب روی پوست حتی در مواردی که پوست فرد حساس و نازک است موجب تقویت عضلات و از بین رفتن افتادگی ها و شل شدگی های پوست و ماهیچه های صورت می شود

و به این ترتیب به پرتر به نظر رسیدن صورت کمک می کند.

برای تهیه این ماسک کافی است یک قاشق غذاخوری گل رس نرم شده را با یک قاشق مربا خوری گلاب ترکیب کنید

و آن را به صورت خمیر درآورید.

برای آنکه گل کاملا به صورت خمیری نرم درآید می تواند ذره ذره میزان گلاب را افزایش دهید تا بتوانید

از این ترکیب به عنوان ماسک استفاده کنید.

سپس کل صورت را با آن خوب پوشش دهید

و اجازه دهید این ماسک به مدت ۱۵ دقیقه روی پوست تان باقی بماند.

بعد از اتمام کار نیز حتما پوست تان را با آب خنک بشویید و هرگز در طول روز از آب گرم برای شستن پوست صورت استفاده نکنید.

 

ماسک عسل برای چاق کردن صورت

 

عسل به چندین شکل مختلف به صورت شما کمک می نماید. زمانیکه بشکل موضعی استفاده شود،

رطوبت را برای پوست جذب و حفظ می نماید.

در نتیجه پوست سالم تر و شاداب تر به نظر می رسد.

زمانیکه به شکل موضعی استفاده می شود،

آنتی اکسیدان های درون عسل پوست را در برابر باکتری و ملتهب کننده حفظ می نماید.

توصیه می شود انواع اورگانیک و طبیعی عسل را تهیه کرده و روزی ۱۵ میلی گرم (۱ قاشق چایخوری) استفاده نمایید.

 

آلوئه ورا برای چاق کردن صورت

ژل تهیه شده از آلوئه ورا را برروی گونه خود گذاشته و سپس به آرامی و بصورت دوارنی آن را مالش دهید.

اینکار را ۳۰ تا ۶۰ دقیقه قبل از حمام انجام داده و روزانه آنرا تکرار نمایید.

همچنین می توانید روزانه ۲۵۰ میلی گرم آب آلوئه ورا مصرف نمایید.

۲۸ فروردین

ورزشهای حجم دهنده گونه

ورزشهای حجم دهنده گونه

با راههای طبیعی و تکنیک های آرایشی و جراحی زیبایی برای پرکردن گونه ها و صورت آشنا شویم.

ورزشهای حجم دهنده گونه

ورزشهای حجم دهنده گونه باروشی موثر و بدون بازگشت وعوارض وصد درصد تضمینی

ورزشهای حجم دهنده گونه

سفت و پر بودن بافت گونه‌ها به پرتر نشان دادن حالت صورت کمک زیادی می‌کند.

به همین دلیل می‌توان با انجام چند حرکت ورزشی ساده تا حدودی به تقویت بافت و افزایش حجم عضلات گونه‌ها کمک کرد.
برای انجام ورزش گونه، ابتدا باید یک انگشت را داخل دهان گذاشته

و آن را به مدت ۵ ثانیه با قدرت تمام بمکید به حدی که عضلات گونه کاملا سفت و منقبض شوند.

پس از ۵ ثانیه، عضلات صورت و گونه‌ها را شل و دوباره حرکت را تکرار کنید.

لازم است این حرکت حداقل روزی یک نوبت و هر مرتبه ۱۵ بار انجام شود.

انجام این حرکت ورزشی به سفت شدن عضلات گونه‌ها کمک می‌کند

و باعث افزایش گردش‌ خون و اکسیژن‌رسانی بیشتر و بهتر صورت می‌شود.

به این ترتیب، بعد از مدتی گونه‌ها سرخ‌تر و صورت پرتر می شود.

ورزشهای حجم دهنده گونه

حرکت بعدی به این صورت است که ابتدا لب‌ها را به حالت فوت کردن درآورده

و سعی شود که لب‌ها و عضلات کناری‌شان را کاملا سفت نگه‌ داشته شود.

سپس لب‌ها را از این حالت به حالت خنده درآورده و ۵ ثانیه در این وضعیت بماند.

۱۵ مرتبه این کار تکرار شود.

در طول انجام این حرکت ممکن است خستگی و ضعف عضلات صورت احساس شود که کاملا طبیعی است.

حرکت آخر این است که انگشت اشاره و میانی هر دست را روی گونه‌های همان سمت گذاشته و به آرامی گونه‌ها را به صورت دایره‌ای ماساژ دهید.

این ماساژ به تحریک عضلات گونه‌ها و ضخیم‌ترشدن بافت آنها کمک می‌کند

و به این ترتیب، صورت پس از مدتی پرتر از سابق به نظر می رسد، انجام این ورزش‌ها به افراد جوان بیشتر توصیه می‌شود.

۱٫انجام ورزشهای مخصوص صورت

ورزشهای حجم دهنده گونه

شما می توانید با استفاده از ورزشهای ساده و ملایم، باعث به جریان انداختن خون در صورت شده و پوست خود را درخشانتر و پرتر سازید.

با انجام این ورزشها در واقع هیچ چربی یا پوست اضافه ای در صورت تولید نمی شود، اما انجام روزانه این تمرینات باعث می شود گونه های لاغر پر و تپل تر به نظر بیایند.

  • با پشت کشیده و صاف بر روی یک صندلی بنشینید.
  • استخوانهای شانه را پایین انداخته و بطور کلی شانه هایتان را ریلکس کنید، نباید هیچگونه تنش و انقباضی در شانه ها وجود داشته باشد، تا جایی که می توانید تنش و انقباض را در این ناحیه از بدن کاهش دهید.
  • سینه باید به سمت بیرون و کاملا باز باشد.
  • خیلی آرام  و ملایم دهانتان را باز کنید.
  • تصور کنید که
  • در حال صحبت کردن با صدای آرام تا متوسط با شخصی در مقابلتان هستید.
  • دهانتان را تا حدی  باز کنید که معمولا در هنگام صحبت کردن در چنین شرایطی به کار می برید.

    انجام ورزشهای مخصوص صورت

  • در این مرحله، شما همچنین باید هر دو لب پایینی و بالایی را به سمت درون بکشید  تا حدی که دندانهای جلویی را بپوشانند.
  • بطور همزمان
  • شما باید گوشه های دهان را به سمت عقب بکشید
  • طوریکه تا جایی که امکان دارد گوشه های دهان به دندان های آسیا نزدیک شوند.
  • هر دو گوشه دهان بایستی طوری به سمت عقب کشیده شوند که هر دو در یک جهت مشابه و در یک سطح عمودی مشابه از صورت باشند.
  • در این حرکت چانه بایستی خیلی آرام به سمت جلو حرکت کند.
  • صورت را به مدت ۳۰ ثانیه در این وضعیت نگه دارید.
  • در این تمرین، شما باید حس کنید که ماهیچه های گونه و دهان کشیده می شوند.
  • بعد از ۳۰ ثانیه به آرامی صورت را رها کنید تا به وضعیت استراحت و نرمال برگردد.

۳.نیشگون گرفتن گونه ها

به آرامی و ملایمت نیشگون های کوچکی را از بالا و پایین استخوان گونه بگیرید.

این نیشگون های کوچک گونه ها را چاقتر نمی کند

ولی این تمرین می تواند بطور طبیعی ظاهری شفاف و درخشان  به پوست دهد و باعث شود گونه ها روشن تر بنظر بیایند.

گونه های روشن تر و درخشان تر همیشه پرتر نیز بنظر می آیند.

ورزشهای حجم دهنده گونه باروشی موثر و بدون بازگشت وعوارض وصد درصد تضمینی

۳.مرطوب کردن گونه ها

بعد از هر بار حمام کردن یا شستن صورت از لوسیون ها یا کرم های مرطوب کننده

بر روی گونه ها استفاده کنید.

اجازه دهید این کرم ها بر روی صورت خشک شده و آنها را نشویید.

  • تا حد امکان از کرم های نرم کننده استفاده کنید.
  • این کرم ها مخصوصا طوری فرموله شده اند که باعث نرم شدن پوست می شوند،
  • بنابراین پوست را مرطوب کرده و هر پوسته یا آسیبی را در پوست می توانند درمان کنند.
  • حتی اگر شما صبحها حمام می کنید،
  • خیلی خوب است که شبها قبل از خواب مرطوب کننده زیادی را به صورت و بدن مالیده و سپس بخوابید.